Saiba como o protetor solar protege sua pele contra danos e aprenda a escolhê-lo e aplicá-lo corretamente.
O uso de protetor solar é um dos hábitos mais importantes para a saúde, sendo essencial em qualquer rotina de cuidados com a pele. Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre os benefícios e a necessidade de usá-lo todos os dias, independentemente das condições climáticas. Por isso, neste artigo, vamos abordar a importância do uso do protetor solar, como ele protege a pele e a maneira correta de aplicá-lo para garantir uma proteção eficaz.
O que é protetor solar e por que usá-lo?
O protetor solar é um produto dermatológico formulado para nos proteger contra os danos causados pela exposição aos raios ultravioleta (UV) do sol. Existem dois tipos principais de radiação UV que afetam nossa pele: os raios UVA e UVB. Ambos causam efeitos prejudiciais, e o uso do protetor solar é fundamental para proteção contra eles.
Radiação UVA
Penetra profundamente na pele e está associada ao envelhecimento precoce, como o surgimento de rugas, manchas e flacidez.
Radiação UVB
Causa queimaduras solares e pode danificar a camada superficial da pele, aumentando o risco de câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil, a longo prazo.
Benefícios do uso do protetor solar
O uso diário de protetor solar proporciona uma série de benefícios para a saúde. Confira os principais:
Prevenção de queimaduras solares
O protetor solar evita as queimaduras causadas pela exposição ao sol, pois bloqueia os raios UVB e impede que a pele sofra os danos imediatos.
Proteção contra o envelhecimento precoce
O protetor solar ajuda a prevenir sinais de envelhecimento, mantendo a pele mais jovem e saudável.
Redução do risco de câncer de pele
O uso regular do protetor solar diminui significativamente as chances de desenvolver câncer de pele, como o melanoma, que pode ser causado pela exposição solar excessiva e sem proteção.
Como escolher o protetor solar ideal?
Escolher o protetor solar ideal requer atenção a fatores como o tipo de pele e o grau de exposição ao sol.
O fator de proteção solar (FPS) é um dos pontos mais importantes. Quanto maior o FPS, maior será a proteção contra os danos solares.
FPS 30 ou superior é recomendado para a maioria das pessoas. Para quem tem pele clara ou se expõe ao sol por longos períodos, o ideal é escolher um protetor solar com FPS 50 ou superior.
Certifique-se de escolher um protetor solar de “amplo espectro” (broad spectrum), que proteja contra ambos os tipos de radiação UV.
Como aplicar o protetor solar corretamente?
Para garantir a máxima proteção, o protetor solar deve ser aplicado de maneira correta.
Quantidade correta
Use uma quantidade generosa de protetor solar. O ideal é cerca de 1 colher de chá para o rosto, e 1 copo de dose para o corpo inteiro.
Reaplicação
O protetor solar perde sua eficácia com o tempo, especialmente quando há suor ou contato com a água. Reaplique o produto a cada duas horas ou após nadar ou suar.
Áreas delicadas
Lembre-se de proteger áreas frequentemente esquecidas, como o pescoço, orelhas, lábios e pés, que também são vulneráveis aos danos solares.
Prevenção além do protetor solar
Além do uso do protetor solar, algumas práticas podem reforçar a proteção contra os efeitos nocivos do sol:
Evite a exposição solar nos horários de pico
O sol é mais intenso entre as 10h e 16h. Sempre que possível, busque sombra nesse período.
Use roupas adequadas
Chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas com tecidos que ofereçam proteção solar também são importantes aliados na proteção da pele.
Conheça as médicas dermatologistas do Hospital Evandro Ribeiro e agende uma consulta. Juntos, vocês definirão a melhor forma de cuidar da sua pele e escolher o protetor solar mais adequado às suas necessidades!